YOGA AM DONNERSTAG

Yoga ist in die Tiefe des menschlichen Seins einzutauchen.

Yoga am Donnerstagabend !

Donnerstags unterrichte ich Kriyas aus dem Kundalini Yoga zu allen Themen. Ab Dezember läuft ein Einführungskurs, in dem wir uns Zeit nehmen die Themen:

Atmung, Asanas (Körperhaltungen), Mantras, Mudras (Handhaltungen), Meditation und Entspannung, sowie bestimmte Teile der Yogatradition und des Sikh Dharma (Religion der Sikh), mit Hilfe von anfängerfreundlichen Kriyas zu verstehen. Dabei werden Blockaden gelöst und inneres Wachstum möglich gemacht.

Du lernst deinen Körper neu zu spüren und zu kräftigen – zu meditieren und dich zu entspannen. Dadurch wirst du beweglicher, egal wie deine Ausgangslage jetzt ist.

Dazu lernst du 11 Minuten Meditationen, die du überall anwenden kannst. Bspw. um Energie zu tanken, für Wohlstand, um besser zu schlafen und zur Ruhe zu kommen. Ebenso negative Gedanken zu stoppen, Stress zu reduzieren, Wut und Ärger zu verarbeiten, deine Nerven zu beruhigen und zu stärken. Und deinen Geist zu klären.

Das alles lernst du in einer kleinen Gruppe von max. 12 Leuten im wunderschönen Gründerzeithaus und Yogastudio von Jeanette Delembre   in Viersen.

Egal wie alt du bist, ob du schon jahrelang Yoga geübt hast oder es dir noch schwer fällt auf dem Boden zu sitzen. Du profitierst unmittelbar von diesen Übungen.

Solltest du dich von diesem Angebot in irgendeiner Weise angesprochen fühlen, melde dich doch zu einer Probestunde für 11 Euro bei mir an.

Und wenn du noch Fragen oder Bedenken hast, körperlich eingeschränkt bist, im Schichtdienst arbeitest oder, oder, oder… rufe mich an oder schreib mir eine E-Mail.