Herzlich Willkommen auf meiner Webseite.
Schön, dass Du den Weg zu mir gefunden hast.

 

Liebe Gäste,

im Einklang mit der aktuellen Verordnung der Landesregierung für Sport-, Fitness- und Yogaveranstaltungen und aus Solidarität mit unseren besonders gefährdeten Lieben findet bis auf weiteres kein gemeinsamer Kurs mehr statt.

Damit wir aber alle weiter Yoga machen können um selbst gesund und ruhig zu bleiben biete ich ab dem 25. März den Mittwochskurs online an.

Wer gerne teilnehmen möchte und noch kein Mitglied ist kann sich bei mir für den Zugangscode melden. Die erste Übertragung ist kostenlos, danach werde ich einen geringen Beitrag nehmen.

Bleibt alle gesund und entspannt,

Eure Isabell

Kundalini Yoga – Isabell Krudewig

Isabell Krudewig

Kundalini Yoga gibt dir neue Energie, hilft dir zu entspannen und führt dich zurück in deine Mitte.

Dabei musst du dich nicht verbiegen, sondern lernst du selbst zu sein. Die Übungsabfolgen helfen dir mit Streß und Ängsten souverän umzugehen und auch bei emotionalen Herausforderungen ruhig und konzentriert zu bleiben. Nach ein paar Stunden merkst du wie die Kreativität zurück kommt und Belastungen schwinden.

Kundalini Yoga beruht auf jahrtausendealten Erfahrungswissenschaften. Es wurde in den 60er Jahren von Yogi Bhajan in den Westen gebracht und zum ersten mal öffentlich unterrichtet.

Im Kundalini Yoga arbeiten wir mit Kriyas. Kriyas sind eine Kombination dynamischer Körper- und Energieübungen die in Kombination mit geistiger Konzentration, bestimmter Atemtechnik und Meditation, sowie Entspannungen, die in einer vorgegebenen Kombination geübt werden, um einen speziellen Effekt auf den Körper und Geist zu erlangen. Dadurch führen sie den Übenden gezielt in einen Zustand körperlicher Ruhe und Entspannung und fördern innere Gelassenheit und einen ruhigen Geist.

MEHR ERFAHREN

Wochenplan – Online

Dieser Stundeplan gilt für April bzw. Mai soweit sich die Lage in Deutschland nicht ändert. Sollten wir uns wieder treffen dürfen, wird der Mittwochskurs im Studio Am Kloster 12a in Viersen stattfinden, alle anderen Kurse bleiben online. Sat nam.

MONTAG

18.00- 18.30

Meditation für Mitglieder

19.30 – 20.00

Meditation fürs Nerven- und Immunsystem, oder Wohlstand (kostenlos)

MITTWOCH

18.30 – 20.00

Yoga fürs Immun- und Nervensystem (15,00 €)

DONNERSTAG

Themenreihe: Lebe dein Potenzial-jetzt!

8 Elements of Excellence – immer Donnerstag

18.00 – 19.00
Kosten je Thema: 15,00 €

1. Vision – dein Ziel erkennen und es im Bewusstsein halten – 23. April
2. Mut – es zu versuchen und durchzuhalten – 30. April
3. Durchhaltevermögen – um durchzugehen – 07. Mai
4. Demut – wissen, wer der Handelnde ist – 14. Mai
5. Wissen – es zu bekräftigen – 19. Mai
6. Gebet – es zu nähren – 28. Mai
7. Anmut – um dich selbst hindurch zu tragen – 18. Juni
8. Entschlossenheit – um es zu erreichen (dienstags wegen Christi-Himmelfahrt) – 25. Juni

Deine Exzellenz liegt darin, herauszufinden wer du bist und den Mut zu haben, es zu manifestieren und zu leben. Exzellent zu sein bedeutet außergewöhnlich zu sein, herauszuragen, jenseits des Gewöhlichen zu sein- auch jenseite der eigene Komfortzone. Dafür braucht es gewisse Fähigkeiten die in der Workshopreihe kurz besprochen und mit passenden Kriyas (Übungsreihen) vertieft werden.

Diese Übungsreihe hilft dir deine persönliche Komforzone zu verlassen und deine Fähigkeiten und deine eigene innere Exzellenz zu leben.

Yogi Bhajan, der die Lehren des Kundalini Yoga in den 1970er Jahren in den Westen gebracht hat, hat 8 Elemente beschrieben, die dazu erforderlich sind:

Vision – dein Ziel erkennen und es im Bewusstsein halten
Mut – es zu versuchen und durchzuhalten
Durchhaltevermögen – um durchzugehen
Demut – wissen wer der Handelnde ist
Wissen – es zu bekräftigen
Gebet – es zu nähren
Anmut – um dich selbst hindurch zu tragen
Entschlossenheit – um es zu erreichen

Meine festen Mitglieder können ebenso an allen Donnerstag-Workshops teilnehmen und bezahlen 50% . (Anmeldung unter hallo@yoga-viersen.de).

NEWSLETTER

Registriere dich für den Newsletter und erhalte Informationen über meine Kurse und Wissenswertes aus der Yoga-Welt.